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万万姐的职场生存成长课程 课程信息万万姐的职场生存成长课程，夸克网盘课程。本课程通过系列视频带来职场各环节实战经验，探讨自律与爱的真谛，揭示心智成长的障碍与突破方法。内容涉及刻意练习的深度应用，提供调节情绪、提升自控能力的具体策略，传授非暴力沟通与精英工作习惯的操作要点。课程聚焦工作重点确定、信息精准概括与高效对话技能，同时传授抗压、复盘和逆商提升的核心技巧，帮助学员构建健康的人际界限与沟通方式。培训还涵盖领导力培养、提问力训练和战略决断技巧，辅以社交焦虑应对及人格魅力提升，通过多维度实战指导助力现代职场人士获得全方位成长。课程大纲课程下载下载地址： 夸克网盘

梅俊-如何用AI辅助高效写公文16讲（完结） 课程信息梅俊-如何用AI辅助高效写公文16讲（完结），夸克网盘课程。 课程介绍本课程由梅俊推出，针对公文写作中的各类文体，通过16讲视频详细演示如何利用AI技术高效撰写公文，从基本步骤到高级应用均有实战案例支撑。课程内容涵盖从利用7个步骤提升公文写作效率、运用公式让AI快速理解指令，到辅助撰写通知、通报、消息和信息，再到会议纪要、计划方案、总结汇报以及体会发言的编写方法，同时还包括述职报告、公开信、调研报告、规章制度和理论文章的写作技巧，以及领导讲话的辅助创作。课程着重讲解了如何借助AI工具降低工作负担，实现又快又好的写作效果，适合希望通过智能辅助提升公文写作能力的职场人士。课程大纲课程下载下载地址： 夸克网盘

单位阳谋：讲透体制内单位门道251节 课程信息单位阳谋：讲透体制内单位门道251节，夸克网盘课程。 课程介绍《单位阳谋：讲透体制内单位门道251节》是一门深入解析职场内部运作的实战课程，通过251节丰富的视频教学，全面揭示如何在单位中精准掌握人际交往与沟通技巧，运用得体的场面话和会议发言策略有效搭建与领导和同事间的良好关系，并掌握从争取资源到规避纷争的多种职场生存法则。课程内容涵盖从取悦他人到避免被小人利用，从准确判断同事发展趋势到主动争取上级支持，旨在帮助学员在体制内实现自我提升与职业转型，突破职场瓶颈，打造真正属于自己的成功之道。课程大纲课程下载下载地址： 夸克网盘

高情商秘籍：搞定复杂的人际关系【完结】 课程信息高情商秘籍：搞定复杂的人际关系【完结】，夸克网盘课程。 课程介绍本课程《高情商秘籍：搞定复杂的人际关系【完结】》是一套全面解析情感与职场关系的音频课程，通过探讨不同内在关系模式与性格类型，如蜗牛型、驼鸟型、袋鼠型和斑鸿型，帮助你认清自身及他人行为特点，并深入剖析哪些类型的人适合共处，哪些则容易引发冲突。课程不仅关注情感相处中的安全感构建、责任与付出的平衡，还提供职场沟通技巧，包括如何应对讨好型性格、控制型领导以及拒绝不合理要求的方法。在自我成长方面，课程讲解如何正视自我否定、缓解孤独与虚荣问题，减少“丧”和“佛系”状态，提升个人自信和情绪管理能力。家庭关系部分针对亲情中的耐心不足、父母干涉和育儿困境提供实际解决方案，助你构建和谐家庭氛围。全套课程内容丰富且贴近日常生活，旨在通过情绪与心理调适技巧帮助你建立更健康、更平衡的人际网络，实现幸福生活。课程大纲0102课程下载下载地址： 夸克网盘

老明读书《终结你的拖延症2.0》 课程信息老明读书《终结你的拖延症2.0》,夸克网盘课程。 课程介绍《老明读书》的《终结你的拖延症2.0》用心理学视角拆解拖延本质，提出“世上本无拖延症，只是行动策略错位”的核心观点，帮你跳出自我否定的怪圈。课程从三大洞见切入：揭秘拖延背后的心理诱因（如完美主义恐惧）、挖掘内在动力源（如“澎湃动力激活法”），再通过六个锦囊妙计落地实操——比如用“原子化拆解”将大目标切成可执行的微任务，用“先开火再瞄准”打破过度准备的拖延陷阱。特别加餐的“视觉化练习”和“时间剥离法”，教你用画面感强化目标、切断时间黑洞，搭配“任务甜区击打法”精准匹配精力峰值，让行动像打游戏一样上瘾。无论是学生备考冲刺、职场人提升效率，还是自由职业者管理项目，这套方法论都能助你从“拖延患者”蜕变为“行动派达人”。课程大纲课程下载下载地址： 夸克网盘