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TimeGrid 时间方格：将每天的 1,000 分钟拆成 100 个 10 分钟方格，开启可视化时间管理新体验 TimeGrid 时间方格是一款帮助用户对每日清醒时间进行可视化、科学规划的工具 。它基于 Tim Urban 在《100 Blocks a Day》一文中提出的理念，将每天大约 16–17 小时（约 1,000 分钟）的清醒时间拆分为 100 个 10 分钟方格，以直观的网格形式呈现时间使用状况。用户通过点击或拖选方格，给不同活动分配时间，并在右侧统计面板实时查看分配结果，从而发现时间浪费与可提升之处，做出更符合自我价值的选择 。概念渊源与核心思路100 个时间方格的来源每天 24 小时中，睡眠占据约 7–8 小时，剩余清醒时间约 16–17 小时，也就是大约 1,000 分钟。将这 1,000 分钟拆分成 100 个 10 分钟方格后，每个格子就代表了生命中一个宝贵的 10 分钟单元。通过这种方式，用户能够对自己的时间 “可视化”，进而更有意识地优化时间分配 。概念传播与实践这一思路最初由 Tim Urban 在 2016 年发表的文章《100 Blocks a Day》中提出 (Wait But Why)，随后获得广泛关注。Killzoneblog 对此进行了延展与解读，指出通过方格化追踪，可以清晰发现哪些时段被高效利用、哪些时段被浪费，从而针对性调整日常安排 。使用指南与操作流程设置与选择起始时间调整：顶部时间选择器可设定一天的起始时刻，让可视化网格精准对应个人作息。方格选取：单击方格分配单个 10 分钟，或拖拽选择多格，用于连续活动的规划 。活动分配分类标记：下拉菜单中包含工作、学习、运动、休闲、社交、用餐、通勤等预设类型，支持自定义与备注添加。配色区分：建议为不同活动指定不同颜色，以便快速识别并提升规划效率 。实时统计与洞察右侧面板通过饼图和数据表格实时展示各类活动所占方格数量，帮助用户发现时间分配不均、过度或不足的领域，从数据驱动的视角优化日常安排 。核心功能亮点网格化视图一目了然通过将清醒时间切割为 100 格，用户能够瞬间看清时间流向，不再“时间都去哪了”的迷茫。简单易用无需注册打开即用，所有数据本地存储，既保证隐私，又免除繁琐注册流程 。数据化反馈内置图表统计功能，让时间分配状况清晰可见，帮助用户发现潜在效率提升点与休息需求。小贴士关键信息展示：方格内可查看开始时间与活动类型，鼠标悬停可查看更多备注与细节。灵活调整：若当天计划有变，可随时拖拽或点击修改已分配方格，保持灵活与高效并存。回顾与复盘：每日结束后，回顾统计结果，记录心得体会，持续优化个人时间分配策略通过 TimeGrid 时间方格的可视化呈现，用户能够直观认识到自己每天如何度过，并在数据支持下做出更符合自身价值与目标的时间分配，活出更有意义的人生。如何使用/官网地址地址：https://timegird.visualized.fun/

Clear – 有道AI实时音轨分离人声增强插件 工具概览有道清乐（Clear – Realtime Audio Filter）是网易有道推出的一款基于人工智能的在线音频分离工具，能够将任意音频文件中的人声和伴奏轨道实时拆分，无需本地安装即可使用。它适配桌面端浏览器，操作界面简洁直观，即便缺乏专业音频处理经验，也能轻松提取纯净的人声或伴奏，满足卡拉OK练习、翻唱制作、音频剪辑与自媒体配音等多种场景需求。核心功能多格式支持与云端处理支持MP3、WAV等常见音频格式文件上传，单次上传上限200MB。借助云端AI引擎，几分钟内完成分离操作，告别本地环境限制。高保真与智能降噪应用有道自研AI模型，最大程度保留原曲细节，自动过滤背景噪声，生成自然流畅的音轨。实时预览与自由下载分离完成后可在线试听纯人声或纯伴奏，并支持将音轨单独下载，便于后续二次编辑与混音创作。工具截图工具优势AI模型加持有道清乐依托网易有道多年技术积累，自研的深度学习模型能够针对不同类型的音乐素材，精准识别并分离音轨，呈现平滑无瑕的分离效果。零门槛体验网页端直接上传即分离，无需安装客户端或准备复杂工具，在任何联网设备上都能畅享音频分离服务。多场景应用无论是个人翻唱视频制作、背景音乐提取，还是教学示范与商业配音，有道清乐都能提供符合专业标准的素材，提升创作效率。使用与价格基础版的音轨分离功能完全免费，满足大多数日常需求。更多高阶特性（如超清分离、更大文件支持）可开通会员后使用，具体收费标准请参考官网提示。如何使用官网地址：https://clear.youdao.com/使用教程： Clear – Realtime Audio Filter

老 A 营销训练营轻理论 + 重实战 课程信息老 A 营销训练营轻理论 + 重实战，夸克网盘课程。这套营销课程体系构建了完整的商业认知地图。从营销本质、引流策略到数据变现，贯穿文案策划、转化闭环等基础模块，延伸至品牌价值重构、线下获客实战等深度领域。行业专场覆盖16个垂直赛道：女装行业聚焦品类红利与千万级案例，精酿赛道剖析市场机会点，餐饮行业拆解流量漩涡与品类突围，家具赛道直击用户痛点，养老产业探讨朝阳市场的运营逻辑。新兴领域关注预制菜爆发逻辑、美妆护肤增长点及Web3.0商业机遇。内容平台运营策略形成完整方法论：抖音矩阵号实现线索倍增，小红书笔记排名与关键词布局技巧，双平台流量变革应对方案。案例库持续更新，涵盖五个女博士6亿销售额的流量密码、BLUE DASH逆势突围、卡姿兰国货转型等典型商业样本。趋势洞察模块揭示底层规律：后疫情时代消费逻辑迭代、低价时代的利润出路、中国式现代化对企业的影响。工具层涵盖用户调研、财务指标分析、商业计划书撰写等实操技能，战略层提供三种模型解决企业战略困境。最新课程延伸至2024前瞻：短剧营销弯道超车路径、情绪价值变现策略、AI技术对营销链路的重构。每个知识节点均配备实战验证模型，如新品上市的九步路径、大促六阶段策略、用户洗脑三步法等可直接复用的操作体系。课程大纲课程下载下载地址： https://pan.quark.cn/s/a08eaf1c6e19

AI 办公 + 副业零基础到精通实战 课程信息AI 办公 + 副业零基础到精通实战，夸克网盘课程。本系列课程系统化拆解AI办公与副业变现全流程，覆盖从工具实操到商业落地的核心技能。通过DeepSeek平台实现零代码APP开发，结合Excel完成智能数据分析，利用AI自动化生成行业分析报告与专业级PPT。课程深度解析麦肯锡分析法与PESTEL模型在行业研究中的应用，结合秘塔AI工具实现三分钟完成产业链分析。针对企业场景，演示如何用AI处理财报数据、构建SWOT模型、制定营销战略，并实现思维导图与会议纪要的智能生成。视觉创作模块包含爆款海报设计、电商主图制作及新中式插画生成技巧，内容创作部分涵盖短视频脚本撰写、长视频智能总结以及10万+爆款标题生成公式。数据处理专题重点解析AI在Excel可视化与图表制作中的进阶应用，最后通过Coze平台搭建个性化智能体，完成AI办公全链路闭环。全套课程贯穿42个实操场景，涉及流程图、脑图、数据图表等18种专业图表制作技术，帮助学员掌握AI辅助决策、智能创作与效率提升的完整方法论。课程大纲课程下载下载地址： https://pan.quark.cn/s/198e3bb91137

ChatGPT大师班 从入门到精通 完整版 资源信息ChatGPT大师班 从入门到精通完整版，夸克网盘和百度网盘资源下载。这套系统化课程以工具认知为起点，逐步揭开人工智能内容生成时代的神秘面纱。课程体系分为四大知识模块：基础认知部分涵盖ChatGPT运行原理与四大核心应用领域；核心技法模块深度解析提示词设计的黄金三原则、七步创作法和四大实战技巧；二十余个真实案例覆盖职场效率提升与商业变现场景，包含朋友圈文案撰写、小红书爆款笔记创作、闲鱼副业运营、中视频脚本编写等具体应用。附加模块聚焦AI绘画技术，从Midjourney账号注册到提示词语法结构，完整展示插画创作、儿童绘本制作等数字艺术变现路径。课程特别设置工具对比环节，帮助学员选择最适合的AI生产力工具，配套提示词生成器有效提升人机协作效率。在技能拓展维度，课程不仅教授如何利用AI优化求职面试、提升学术写作质量，更独创性开发AI商业赛道创新指南，为学员提供从基础应用到商业落地的全链路解决方案。资源目录资源下载夸克网盘：https://pan.quark.cn/s/0c0727dcdb78百度网盘：https://pan.baidu.com/s/13pE1mErNxgzqsX-ZYFhwYg?pwd=syun提取码：syun

AI Beauty Test：在线AI美颜评分工具 3步获取精准评分+提升美丽建议 AI 美颜评分体验概览AI Beauty Test 是一款 免费在在线AI美颜评分工具，3步获取精准评分+提升美丽建议 ，通过先进的人工智能面部分析模型，为用户上传的照片进行美颜评分。无需注册，上传即可获得 1–10 级的颜值评价。你可以了解面部对称度、黄金比例、肤质状况与整体和谐度，并获得基于结果的个性化建议，让美丽从数据出发。如何进行 AI 美颜测试简单三步，快速上手准备一张光线充足、面向镜头的清晰正面照片。在指标选项中勾选希望测试的美颜维度。点击“立即测试”，片刻之后便可看到 AI 评分与详细分析。评分机制解读面部对称性：评估左右两侧的形状与特征平衡。黄金比例：对照经典美学标准，衡量五官比例协调度。皮肤质量：分析肤色均匀度、光滑度与瑕疵情况。面部和谐度：综合各项指标，给出总体颜值评级。个性化美妆建议测试结束后，将基于面部特征与评分结果，提供可执行的美化建议。包括调整光线与角度、微笑动作，以及日常护肤与化妆技巧。通过对比不同照片效果，你能发现哪些细节最能提升整体表现。AI Beauty Test如何使用/官网地址地址：https://aibeautytest.org/

AI+新媒体打造流量生产线实操课，换个思路玩转AI 课程信息AI+新媒体打造流量生产线实操课，换个思路玩转AI，夸克网盘课程。本课程围绕如何借助人工智能提升新媒体账号影响力与流量转化，涵盖从账号定位到内容生产的全流程实践技巧。通过20节系统化操作课程，掌握快速起号、内容选题、文案改写、图片处理、视频脚本生成、口播与剪辑、数字人辅助、IP打造及多平台变现等关键环节，让学员能够独立搭建一条流量生产线，实现持续输出与变现。课程大纲课程下载下载地址： https://pan.quark.cn/s/e92744995dab

XHS Web：小红书内容下载与导出工具 XHS Web介绍XHS Web 是一款基于 Nuxt.js 3 框架打造的小红书第三方工具网站，无需切换应用即可实现图文查看、视频下载、评论预览与导出等多种功能，兼顾现代化界面与实用性。功能亮点现代化界面与组件XHS Web 采用 shadcn-nuxt UI 组件库重塑页面风格，为用户提供简洁、直观的操作体验。无论是在桌面端还是手机端，都能享受到一致的界面细节与流畅动效。灵活的代理管理内置多代理支持，自动轮换下载代理地址，显著降低单点下载失败率。用户可根据自身网络环境，自定义或切换代理，保证视频和数据抓取的稳定性。丰富的数据导出图文导出：一次性批量抓取并保存指定笔记的图文内容。视频下载：支持高质量视频批量下载，无水印且速度可控。评论导出：直接查看并导出笔记下的全部评论，方便后续分析与引用。XHS Web功能特性📱 现代化的用户界面，使用 shadcn-nuxt UI 组件🔄 多代理支持，自动轮换下载代理🎯 帖子, 评论浏览导出功能💾 本地数据持久化🌐 完整的代理设置功能XHS Web 项目开源地址地址：https://github.com/xiaoxiunique/xhs体验地址：https://xhs-xi.vercel.app/

AI-Media2Doc：AI 视频图文创作助手 一键将视频和音频转化为小红书/公众号/知识笔记/思维导图等各种风格的文档 产品概述AI-Media2Doc是一款AI 视频图文创作助手，能够在无需登录注册、纯前端运行的前提下，将任意视频或音频内容，一键将视频和音频转化为小红书/公众号/知识笔记/思维导图等各种风格的文档。用户可在浏览器端直接处理音视频文件，并导出生成的思维导图到第三方平台进行进一步编辑和调整，无需任何付费或账号绑定。核心功能多风格文档输出支持小红书风格的社交图文笔记。输出适合公众号传播的深度文章。生成结构化的知识笔记，便于学习与复盘。自动构建思维导图，理清内容脉络。本地化、开源、零依赖MIT 协议开源，可自由部署到本地环境。纯前端处理方案（基于 ffmpeg wasm），无须安装 ffmpeg。所有任务记录保存在本地，不上传至第三方云平台，保证隐私安全。AI 二次对话针对视频内容发起智能对话，可细化补充或深入提问，优化总结质量。 技术亮点前端音视频处理利用 WebAssembly 版本的 ffmpeg 在浏览器中完成音视频的解码、编码与剪辑，摆脱后端依赖和服务器压力。思维导图导出生成的思维导图支持导出为兼容多种在线免费平台的格式，用户可在喜爱的工具中继续调整和完善。未来规划增加智能截帧功能，实现图文并茂的内容呈现。集成 fast-whisper 本地大模型，提升语音识别精度并进一步降低成本。优化前端界面设计，打造更优雅的用户体验。支持 Docker 一键部署，简化运维流程。应用场景知识工作者：将长视频课程快速转化为清晰笔记，便于复习整理。自媒体运营：一键生成符合平台调性的文案，省时高效。团队协作：多人共同编辑思维导图，提升内容创作效率。学习者：将听课或演讲录音转换为结构化文档，更快获取精华。使用指南打开网页，将视频或音频文件拖拽至上传区域。选择输出文档风格（小红书/公众号/知识笔记/思维导图）。等待 AI 处理完成后，点击下载或导出到第三方平台。以上功能均已在浏览器端实现，零门槛体验，自由定制，让信息处理更高效、更安全。如何使用/项目地址GitHub：https://github.com/hanshuaikang/AI-Media2Doc

Deep Research：免费开源AI研究工具 两分钟生成深度报告 Deep Research：让深度研究变得轻松可及Deep Research： 免费开源AI研究工具 两分钟生成深度报告 ，在信息爆炸的时代，传统的资料搜集与整理往往耗时又繁琐。Deep Research 致力于打破这些壁垒，借助多款顶尖大语言模型的联网能力，只需几分钟即可输出结构化、可读性强的深度研究报告。自上线以来，项目在 GitHub 上收获了超过 1.8k 星标，覆盖 Gemini、OpenAI、Anthropic 等主流 LLM，也支持多种网页搜索引擎，让研究过程兼具速度与深度。核心功能亮点极速生成，洞察深入凭借智能任务与思考模型协同，Deep Research 在约两分钟内完成一次完整研究，对研究主题进行自动规划、多轮信息抓取，并整合为可直接阅读的 Markdown 报告，实现与传统流程的效率飞跃。多引擎、多模型灵活组合兼容 Gemini、OpenAI、Anthropic、Deepseek、Grok 等大语言模型，也支持 Searxng、Tavily、Firecrawl 等搜索引擎，用户可根据需求随意切换或混合调用。私有化知识库与编辑能力用户可上传文本、Office 文档、PDF 等资料，构建本地知识库，AI 在分析时优先使用私有内容。提供可视化 Markdown 编辑界面，支持调整文章长度、阅读难度和全文翻译，满足精细化需求。严格隐私保护所有研究数据默认保存在用户本地浏览器，除非主动配置服务器端 API 或代理，完全不会将数据传输至第三方服务器，确保研究成果安全可控。 部署与使用指导一键体验与部署通过 https://research.u14.app/ 即可在线体验最新功能；若需定制服务，只需准备 LLM API Key（推荐免费 Gemini），选择 Vercel、Cloudflare 一键部署；亦可通过 Docker 镜像或静态页面导出，实现不同场景下的快速上线。API 调用与多 Key 负载同时支持本地和服务器 API 调用，轻松配置多密钥负载均衡，提升响应速度与稳定性。如何使用/项目地址体验地址：https://research.u14.app/GitHub：https://github.com/u14app/deep-research