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TimeGrid 时间方格：将每天的 1,000 分钟拆成 100 个 10 分钟方格，开启可视化时间管理新体验 TimeGrid 时间方格是一款帮助用户对每日清醒时间进行可视化、科学规划的工具 。它基于 Tim Urban 在《100 Blocks a Day》一文中提出的理念，将每天大约 16–17 小时（约 1,000 分钟）的清醒时间拆分为 100 个 10 分钟方格，以直观的网格形式呈现时间使用状况。用户通过点击或拖选方格，给不同活动分配时间，并在右侧统计面板实时查看分配结果，从而发现时间浪费与可提升之处，做出更符合自我价值的选择 。概念渊源与核心思路100 个时间方格的来源每天 24 小时中，睡眠占据约 7–8 小时，剩余清醒时间约 16–17 小时，也就是大约 1,000 分钟。将这 1,000 分钟拆分成 100 个 10 分钟方格后，每个格子就代表了生命中一个宝贵的 10 分钟单元。通过这种方式，用户能够对自己的时间 “可视化”，进而更有意识地优化时间分配 。概念传播与实践这一思路最初由 Tim Urban 在 2016 年发表的文章《100 Blocks a Day》中提出 (Wait But Why)，随后获得广泛关注。Killzoneblog 对此进行了延展与解读，指出通过方格化追踪，可以清晰发现哪些时段被高效利用、哪些时段被浪费，从而针对性调整日常安排 。使用指南与操作流程设置与选择起始时间调整：顶部时间选择器可设定一天的起始时刻，让可视化网格精准对应个人作息。方格选取：单击方格分配单个 10 分钟，或拖拽选择多格，用于连续活动的规划 。活动分配分类标记：下拉菜单中包含工作、学习、运动、休闲、社交、用餐、通勤等预设类型，支持自定义与备注添加。配色区分：建议为不同活动指定不同颜色，以便快速识别并提升规划效率 。实时统计与洞察右侧面板通过饼图和数据表格实时展示各类活动所占方格数量，帮助用户发现时间分配不均、过度或不足的领域，从数据驱动的视角优化日常安排 。核心功能亮点网格化视图一目了然通过将清醒时间切割为 100 格，用户能够瞬间看清时间流向，不再“时间都去哪了”的迷茫。简单易用无需注册打开即用，所有数据本地存储，既保证隐私，又免除繁琐注册流程 。数据化反馈内置图表统计功能，让时间分配状况清晰可见，帮助用户发现潜在效率提升点与休息需求。小贴士关键信息展示：方格内可查看开始时间与活动类型，鼠标悬停可查看更多备注与细节。灵活调整：若当天计划有变，可随时拖拽或点击修改已分配方格，保持灵活与高效并存。回顾与复盘：每日结束后，回顾统计结果，记录心得体会，持续优化个人时间分配策略通过 TimeGrid 时间方格的可视化呈现，用户能够直观认识到自己每天如何度过，并在数据支持下做出更符合自身价值与目标的时间分配，活出更有意义的人生。如何使用/官网地址地址：https://timegird.visualized.fun/